PËRFITIME PËR TRUPIN
Një praktikë e përshtatur për secilin.
Fleksibilitet në Rezervim
Bashkohu me Udhëtimin e plotë 1-Javor të Jogës për një përvojë progresive, ose vizito me një Seancë Ditore : perfekte për pushuesit.
Përfshirje Anatomike
Një qasje me nivele: hyrje e sigurt për fillestarët dhe udhëzime të rafinuara harmonizimi për praktikuesit me përvojë.
Shërbim Shumëgjuhësh
Seancat zhvillohen në anglisht dhe shqip. Seanca private të disponueshme.
Vetë-Kujdes
Teknika frymëmarrjeje dhe përqendrimi të bazuara në prova që mund t'i integrosh në jetën tënde të përditshme në shtëpi.
Njihu me instruktoren
Rosela Ciko
Një trajnere e certifikuar joge me mbi 14 vjet përvojë mësimdhënieje ndërkombëtare dhe një promovuese e përkushtuar e lëvizjes së ndërgjegjshme. Joga, në duart e saj, është një praktikë e arritshme për fillestarët absolutë dhe praktikuesit e përparuar.
Me origjinë nga Tirana dhe e vendosur në Poloni prej shumë vitesh, Rosela kuron klasa, seminare dhe tërheqje imersive: përfshirë udhëtime në Shqipëri. Metodologjia e saj e veçantë gërsheton saktësinë anatomike të metodës klasike Iyengar me rrjedhën vitalizuese të Vinyasa-s, punën funksionale të bërthamës dhe akupresurën e synuar.
Mësimdhënia e saj është e ndërgjegjshme, thellësisht krijuese dhe e ndërtuar mbi një kuptim të thellë të mekanikës së trupit me synimin për të zhbllokuar potencialin e vërtetë të brendshëm në një mjedis mbështetës.
jogazrosela.pl ↗Rrjedha Ditore
Dy seanca, nga lindja e diellit deri në perëndim.
Asana & Vitaliteti i Bërthamës
Mobilizim i ndërgjegjshëm, kondicionim strukturor dhe harmonizim optimal. Saktësia e Iyengar-it e përzier me rrjedhën e Vinyasa-s.
KAPACITETI · 25 MATS
Frymë, Meditim & Akupresurë
Shtrirje restauruese, Pranayama terapeutike dhe akupresurë nën diellin që perëndon mbi Jon.
KAPACITETI · 25 MATS
Nga dysheku
Një praktikë e rrënjosur në vend.
Nën pemët e fikut, mbi guralecat e ngrohtë, me Jonin si horizont: momente nga takimet e mëparshme në Hotel Valta
Udhëtimi Progresiv 7-Ditor
Një javë e plotë, ose një ditë e përsosur.
Çdo ditë qëndron më vete për klientët që vijnë me seancën ditore, ndërsa së bashku formojnë një hark progresiv anatomik dhe energjetik.
- 01E hënë
Rrënjë & Themele
AMKëmbët, kofshët dhe harmonizimi i legenit: një bazë e qëndrueshme për javën.
PMFrymëmarrje diafragmatike dhe përqendrim themelor.
- 02E martë
Mobilizim i Shtyllës Kurrizore
AMPërdredhje të buta dhe lëvizje anësore për të çliruar shtyllën kurrizore.
PMFrymëmarrje qetësuese me akupresurë të pjesës së sipërme të trupit për qafën dhe shpatullat.
- 03E mërkurë
Rrjedhshmëri & Vitalitet
AMSekuenca Vinyasa për të ndërtuar nxehtësi, qëndrueshmëri dhe lubrifikim të nyjeve.
PMMeditim i ndërgjegjshëm: vëzhgim i qartë pa rrëmujë.
- 04E enjte
Forcë e Bërthamës & Ekuilibër
AMStabilizim i thellë i bërthamës dhe qëndrime ekuilibruese, me ndikim të ulët dhe të saktë.
PMFrymëmarrje freskuese dhe akupresurë e pjesës së poshtme të trupit për të qetësuar sistemin nervor.
- 05E premte
Hapje e Zemrës & Zgjerim
AMHapje të sigurta të kraharorit dhe përkulje mbrapa për të kundërshtuar shpërkuljen.
PMMeditim shikues dhe pranayama restauruese për qartësi.
- 06E shtunë
Lirim i Thellë & Restaurim
AMHapje intensive të ijeve dhe lirim miofascial.
PMRelaksim i drejtuar duke prezantuar bazat e yoga nidra-s.
- 07E diel
Integrim i Plotë i Trupit
AMNjë sintezë e rrjedhshme: një rrjedhë harmonike e gjithë trupit.
PMNdërtimi i një rituali të personalizuar 15-minutësh të Praktikës në Shtëpi.
Bileta & Çmime
Zgjidh si dëshiron të praktikosh.
Seancat zhvillohen në 24 – 31 korrik 2026. Zgjidh një paketë më poshtë, pastaj ndërto orarin tënd në kalendar.
Rezervo
Ndërto javën tënde, 24 – 31 korrik.
Zgjidh një paketë më sipër, pastaj zgjidh seancat e mëngjesit dhe mbrëmjes që dëshiron.
Dita e zgjedhur
Friday, July 24, 2026
Asana & Vitaliteti i Bërthamës
25 nga 25 dyshekë të mbetur
Frymë, Meditim & Akupresurë
25 nga 25 dyshekë të mbetur
Rezervimet ruhen lokalisht për këtë demo. Do t'ju kontaktojmë me email për të konfirmuar pagesën dhe detajet.
Na kontakto
Pyetje?
Për seanca private, rezervime grupore, ose për të planifikuar qëndrimin tënd në Valta Hotel & Resort, na kontakto drejtpërdrejt.